웃음의 효과 ^^

웃음의 효과

웃음의 효과로 널리 알려져 있는 엔돌핀 효과.
엔돌핀은 웃을때 마다 생기는 효과로 면연력을 증가시키고 혈액순환을 도와줘요. 많이 웃다는 것은 정신적, 신체적으로 건강해지고
특히 암이나 다른 질병으로 투병하는 하는분들께는 꼬~옥 필요한 효과에요.

하루에 크게 15초 이상 웃으면 원래 정해져 있는 수명보다 더 오래 살 수 있다고 해요.
하루라도 더살고 싶어 한다고 하는데, 평소에 많이 웃어서 장수를 하세요! ^^

웃음의 놀라운 효과로 스트레스 해소 효과도 있어요.
웃음은 스트레스를 호르몬을 조절하는 능력을 가지고 있는데요.
스트레스는 만병의 원인이지만 웃음은 만병의 치료약이에요^^

엄청 재미있는 이야기를 듣거나 재미있는 광경을 보았을 때 크게 웃게 되는데, 이때 얼굴 근육이 15개 이상 움직인다고 해요.

얼굴 근육이 15개나 움직이기 때문에 굳어 있던 얼굴의 근육을 풀어주고, 근육이 풀어지면서 탄력에 도움을 주기때문에 동안의 효과가 생기죠. 또한 크게 웃었을때 몸의 근육이 231개나 움직이는데, 10초 이상 웃었다면 조깅을 4분 동안 한 효과와 비슷하다고 합니다 ㅎㅎㅎ

모두들 건강한 웃음으로 행복하세요

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